Mesék az egészséges táplálkozásról gyerekeknek
A Frida, az egészségmanó egy olyan mesekönyv, amely játékosan vezeti be a gyerekeket az egészséges táplálkozás és életmód alapjaiba.
A mesék szerzője Szombathelyi Daniella dietetikus és édesanya, aki fontosnak tartja, hogy az egészséges szokások megismerése ne kényszer legyen, hanem a élet természetes és örömteli része.
A történetek főszereplője Frida, egy vidám és segítőkész egészségmanó, aki Manóföldről érkezik az emberek világába, hogy segítsen a gyerekeknek jobban odafigyelni magukra – nem szabályokkal, hanem meséken keresztül.
Az első mesekönyv hat történetet tartalmaz, amelyek olyan hétköznapi témákat érintenek, mint:
- 💧 a megfelelő folyadékfogyasztás,
- 🥣 a reggeli és a reggelizés,
- 🍎 a zöldség- és gyümölcsfogyasztás,
- 🫙 a fermentálás és a kovászolás,
- 🐟 a halfogyasztás,
- 🌱 az egészséges szokások kialakítása.
Frida, az egészségmanó célja, hogy az egészséges életmóddal való ismerkedés ne kényszer, hanem természetes és örömteli része legyen a gyerekek mindennapjainak.
Rendeld meg a mesekönyvet
Ismerd meg Fridát, az egészségmanót!
Frida, az egészségmanó – 1. rész
Miért meséken keresztül?
Mert a gyerekeknek olyan történetekre van szükségük, amelyeket megértenek, átélnek és amelyekhez kapcsolódni tudnak.
Frida nem rávenni vagy kényszeríteni szeretné a gyerekeket az evésre, hanem megmutatni nekik az egészséges szokások világát, teret adni a felfedezésnek, és felkelteni a kíváncsiságukat.
Hallgasd meg az első mesét és ismerd meg Fridát!
Hány éveseknek szól a mesekönyv?
👧 Elsősorban 5–8 éves gyermekeknek
A Frida, az egészségmanó mesekönyv elsősorban az 5–8 éves korosztály számára készült.
A kisebbeknek a közös olvasás lehet különleges élmény, a nagyobbak pedig akár önállóan is elolvashatják a történeteket.
A mesék emellett beszélgetések kiindulópontjai is lehetnek: segíthetnek a szülőknek abban, hogy természetes módon beszélgessenek gyermekükkel az étkezésről és az egészséges szokásokról.
A történetek körülbelül ötpercesek, így könnyen beilleszthetők az esti mese vagy egy közös családi beszélgetés részeként.
Frida története
Egy téli estén, amikor már mindenki aludt, nem hagyott nyugodni egy gondolat:
„Ha lenne egy egészségmanó, vajon hogy nézne ki?”
Pár nappal később a férjemet is megkérdeztem. Először csak mosolygott rajta:
– Most komolyan ezen gondolkodsz este 11-kor?
De nekem ez több volt egy furcsa kérdésnél.
Megszületett bennem egy ötlet.
Szerettem volna egy mesekönyvet, ami segít a gyerekeknek játékosan megismerni az egészséges életmód alapjait. Mert hiszem, ha ez már gyerekkorban természetessé válik, az egy életre szóló ajándék.
Eleinte csak beszélgettünk róla… aztán egyre többet.
A férjem lett a legnagyobb támogatóm, a kislányunk pedig az első rajongónk.
És végül Frida életre kelt – a testvérem ceruzája által.
Egy kedves, segítőkész egészségmanó, aki a történetein keresztül tanítja a gyerekeket – játékosan, szeretettel.
Reméljük, hogy ti is legalább annyira megszeretitek, mint mi.
GY.I.K. – Gyakran Ismételt Kérdések
Hány éves gyerekeknek ajánlott a Frida, az egészségmanó című mesekönyv?
Elsősorban 5–8 éves gyermekeknek ajánljuk.
Miről szól a Frida, az egészségmanó mesekönyv?
A könyv hat mesén keresztül mutatja be az egészséges táplálkozás és életmód különböző területeit, többek között a folyadékfogyasztást, a reggelit, a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, a fermentálást és a halfogyasztást.
Ki írta a könyvet?
A könyv szerzője Szombathelyi Daniella dietetikus és édesanya.
Hány mese van a könyvben?
Az első kötet hat mesét tartalmaz.
Milyen hosszúak a mesék?
A történetek körülbelül ötpercesek, így könnyen lehet esti mese.
A könyv arra tanítja a gyerekeket, hogy mit kell enniük?
Nem. A történetek célja nem az étkezés erőltetése vagy a tiltások közvetítése, hanem az egészséges szokások játékos megismertetése és a szülő-gyermek beszélgetések támogatása.